执行计划实现梦想
http://www.tlstpcs.com  2021年10月13日  来源:北京考试报

  北京市陈经纶中学心理教师闵敏

  案例:小彩进入高三后一直认真学习。在参考了清华学霸的计划表后,她信心满满地为自己也制订了一张学习计划表。历经一周的尝试,她感觉计划表中一项接一项的任务实在难以完成,自信心颇受打击,甚至产生了对计划视而不见,不想执行的烦闷情绪。

  分析:进入高三,很多考生会制订学习计划,帮自己提高效率,提升成绩。开始时,考生对执行计划充满信心,用120%的动力去完成。但随着时间的流逝,当未完成的计划越积越多时,考生一方面懊悔已经浪费的时间,另一方面出现排斥,不想理睬计划的消极情绪,这是人之常态。但学习是一个需要靠自制力完成计划,达到目标,得到收获的过程。

  建议:高三备考是个漫长的过程,盲目努力,只是一种缓慢的叠加。这种徒劳的努力,容易使自己陷入迷茫的误区,因此科学制订计划,适时调整计划,建立监督机制,能帮助自己朝目标前进,最终成功抵达终点。

  了解高三节奏,科学制订计划

  高考备考是综合性工程,不同阶段有不同任务,了解复习节奏,制订相应计划,才能一步步走近目标。比如:9月至来年2月是高三首轮复习阶段,老师会带领考生进行全面复习,这是一个让知识变厚的过程。这时的复习计划可以侧重于弥补学科短板,在弱科上给予更多复习时间,巩固基础知识。来年2月至5月是二轮复习阶段,老师会将已学的知识串联起来,注重培养考生对知识的整体运用能力,还会逐步提升知识难度。这时的计划可以侧重于知识点的梳理和难点攻克,错点纠正,有的放矢,重点提升。6月即将迎来高考,保持良好心态,自信面对考试是关键。这时的计划可以宽松些,给自己留出休整的时间,用充沛的体力,精力迎接高考。

  学习深度思考,适时调整计划

  在制订计划和完成目标方面,大部分人是这样的:计划失败->沮丧->埋怨自己->制订新计划->继续失败;而少部分成功者是这样的:计划失败->沮丧->埋怨自己->深度思考计划为什么失败->改善问题->制订新计划。深度思考有助于提升成功的几率。当问题出现了,考生要学会思考问题,找到新方法,制订新计划,然后执行,从而达到目标。计划的调整可以是:增减复习内容,合并同类事情,增减复习强度等。深度思考能让计划变得更适应现实和自身实际需要,从而实现目标。

  建立监督机制,增强计划执行力

  在计划实施中,人们很容易受到身边人,事,物的干扰。好的环境,好的伙伴能对计划的执行起到督促作用。如果能在身边找到一个计划执行力强的朋友,可以和他结成同盟,在学习路上相互监督,相互督促,共同进步;如果身边没有这样的朋友,可以尝试打卡的方式,比如完成一个计划后发到朋友圈,通过朋友们的点赞给自己增加完成的动力;也可以给自己设立奖励目标,比如完成5个计划时,给自己一个即时奖励,这种条件反射,是对自己努力的肯定,能有效提升完成计划的动力,增强执行力。

  高三备考需要复习的内容很多,考生要在忙碌的课业中培养计划意识,提高执行力,每天进步一点点,高考时就能达到目标,迎接梦想的到来!
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